co jeszcze

spadki mozesz ograniczyc dietą, ale 32cm to nie ma wiele co spadac ;> a pewnie jedziesz jeszcze na sucho, ale co prawda to powinno byc przyjemnaścia -------------- no wiesz pamietam startowalem od ledwo 30... wiec wiem 2cm w bicepsie w 5 miechów to żałosne, ale serio nie wiem co robie zle;/

moze i takich spotkań jest wiecej,tyle ze nie są one jeszcze aż tak śledzone przez media.... generalnie zgadzam się z wypowiedzią Binio,ze zapewne i tak organizatorzy zaliczą jakieś wpadki,bo bno cięzko nie zaliczyć jak się po raz pierwszy przygotowuje imprezę na taką skalę i to jeszcze wspólnie z kimś,co spowoduje na pewno pewne nieporozumienia

ok wykonam ten plan co podales i przysiady dam ze sztnga na barkach (one angazuja chyba dwuglowe, co nie?) i jeszcze co zrobic jak nie mam asekuracji? trenuje sam w piwnicy, nie mam tych takich stojakow zeby sobie podejsc i wziazc sztange na bary a podrzucanie odpada bo nie dam rady takiego duzego ciezaru wiadomo rece sa slabsze od nog

Moze byscie jeszcze zmienili nazwe tego posta bo nie wszyscy wpadna na pomysl ze tam jest to co tam jest nowiecie np: "Wielkie porady X-VENOMA-X" albo cos takiego przyciagającego. Pomyslcie o tym. To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

[...] tematu - jasne, że kasa się bardzo liczy! I moim zdaniem była jednym z trzech głównych powodów przejścia Mirka do PRIDE. Drugim były owe wyzwania. Crocop szukał czegoś jeszcze bardziej wymagającego. MMA jest czymś takim, więc się zdecydował. A że nienajgorzej mu szło to został Trzeci powód to ten, o którym kiedyś wspominał jego menedżer [...]

[...] sprawdzić najpierw/. Dobry specjalista skutecznie pomoże, zmiejszy ucisk a co za tym idzie i dokuczliwy ból, powie też czego należy unikać aby nie pogorszyć swojego stanu. Sama mam poważne kłopoty z kregosłupem i do tego jestem 'nieoperacyjna' więc taki lekarz to jedyny ratunek, jestem pod stałą opieką i tylko dzięki tym wizytom jeszcze chodzę.

[...] bo z zazwyczaj jak sie chce cos dowiedziec to i tak mi nic konkretnego nie powiedza tylko musze sie wysiedziec w tej kolejce z chorymi ludzmi :P gdyby ktos jednak wiedzial jeszcze jaka moze byc tego przyczyna prosze o odpowiedz bo wolalbym aby lekarz byl ostatecznoscia ;) Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2009-10-19 22:47:19 Zmieniony przez - [...]

[...] chodzić na siłownię czyli prawie od roku właśnie taki się stał. Tak, jakby uczuć w nim nie było. Tylko,jak czegoś potrzebuje to potrafi miło się odezwać. Po prostu martwię się i chcę z nim normalnie się dogadywać.Mam jeszcze jednego 17-letniego syna i ten jest zupełnie inny, kontaktowy itp. Czy on juz taki zostanie? zalezy mi na nim. Pozdrawiam

[...] jak już niemowlak zaczyna chodzić to wiecej problemów ma ze złapaniem równowagi niż ze "słabymi nogami". może to nie był dobry przykład, ale jakieś problemy są, nie staje bo jeszcze czegoś mu brakuje, tak samo np. w podciąganiu czegoś komuś brakuje skoro dana osoba nie może się podciągnąć, może grubość, za mało siły, za słabo rozwinięte inne [...]

Kaloryczność bardzo niska. Im dłużej będziesz na takiej tym większy wpływ to będzie miało na Twoje zdrowie. Co do brzucha i skóry - na pewno coś tam się wchłonie. Trzeba czasu. Sporo jeszcze zależy od wieku - a nie wiemy ile masz lat - niestety starsze osoby mają mniej elastyczną skórę i trudniej o poprawę jej jakości.

[...] z odzwyki jest zwierzece czy roslinne..." Powtarzam DLA ROZWOJU MIESNI, a nie " że pomiędzy białkami nie ma różnicy" dlaczego? napisalem wczesniej... wkleje jeszcze wypowiedz Grasi "nie ma ŻADNEJ roożnicy pomiędzy efektywnością roożnego rodzaju białek, co zostało udowodnione w badaniach sprawdzających istnienie jakichkolwiek [...]

Teraz tak na serio.NIe zapisuj sie bo z tego co napisałeś wynika że już jesteś wytrenowany jak Lennox Lewis,więc niema sensu.Naprawde pograj w bierki i niezadawaj tak KRETYŃSKICH PYTAŃ!!!!!!!!!!Co za IDIOTA Z CIEBIE.Jeszcze nigdy nikogo nie obraziłem ale teraz nie wytrzymałem.Niewiem czy to jest prowokacja czy ten gość jest naprawde tak tępy.Stary [...]

Coraz mniej mi sie zaczyna podobać to forum. Kiedyś ludzie poważnie odpowiadali na wszystkie tematy niezależnie od tego czy wydawały im sie głupie czy nie, czy były dobrze sformuowane czy źle. A teraz co chwile ktoś sie z kogoś wyśmiewa. Kiedyś też było kilkaset tematów typu "co trenować?" i jakoś nikt sie z nikogo nie wyśmiewał. Teraz [...]

[...] że to 3 opcje? każda lipna, daj tego tuńczyka dodaj ryż brązowy/parboiled/basmati/kasze oliwa + warzywa przed treningowy Kurak gotowany + ryż surówka ( co tu moge dodać jeszcze? ) kurak ok ale nie podałeś ilości, mam nadzieje że ilość produktów układasz pod swoje zapotrzebowanie. Ryż brązowy/parboiled/basmati. Surówka nie taka ze sklepu [...]

[...] więcej Moja wiedza już się kończy. Możecie* coś pomóc z daną dietą jade już od 9 lipca z dietą na bazie takiej są efekty ale na dłuższą metę moze być kiepsko więc może coś jeszcze i bedzie good.Na temat tłuszczy jestem zielony. a nie możesz sobie pomóc sam?! po cholerę mamy Ci tłumaczyć co i jak skoro to wystarczy, że zajrzysz do podwieszonych [...]

dlaczego tak sądzisz?? nie moge sobie troche poćwiczyc? co mi sie stanie ? chciałbym jeszcze sie dowiedzieć ile seri na bica trica powtórzenia itp bo tak sam to zabardzo nie wiem.plisss pomózcie

dobrze mowi - jesli nie jestes w stanie wygospodarowac 1,5 h na cwiczenia to ja nie wiem czym ty sie zajmujesz, ale to oznacza ze nie umiesz zorganizowac sobie czasu. A dochodzi jeszcze czas potrzebny na posiłki, na ich przyrządzenie, na sen. W szkole siedzisz maksymalnie 8 h, czyli 1/3 doby. drugie 8 h śpisz. To co ty robisz przez pozostałe 8 h?

[...] trzeba jedynie utrzymać stały kontakt dłoni ze sztangą chodzby symboliczny- palcami . Czyli robią tak jak Rosjanie ( Rosyjska Federacja Ruskiego Żima- powstała w 2008 ) i jeszcze jedno Rosjanie stosują dwa chwyty - normalny ( nachwyt) i odwrotny ( podchwyt ) oraz dopuszczają mega" mostkowanie".Z tego co widziałem na filmach wymagany jest też [...]

WZOREK Z tym współczynnikiem to ja miałem rację ( ilość powt. x waga sztangi : wage zawodnika) co potwierdza zamieszczona tabelka z wynikami :-) No cóż , ja przekazałem dokładnie to co napisał mi Vadym Kotsaga ..... dzisiaj napiszę do niego jeszcze raz o potwierdzenie , żeby nie było zamieszania :-))

[...] Wiosłowanie sztangą 2x10 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x10 Nogi: Uginanie nóg w leżeniu 2x10 Stawanie na palcach ze sztangą 2x max 3 DZIEŃ: Tak samo jak 1 Mam jeszcze kilka pytań: czy brzuch robić w każdym dniu? i ile powinien wynosić odpoczynek między serjami? Ile tygodni powinien trwać taki trening? Po skończeniu FBW co dalej?? [...]